Nekategorizirano

ČLANAK “ŠTO KADA PSIHA BOLI?”

Kako znati kada je mentalno zdravlje narušeno? Kada se obratiti psihologu? Kome se obratiti? Je li to za mene?

 

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira mentalno zdravlje kao stanje subjektivne  dobrobiti u kojem pojedinac može realizirati svoje potencijale te se nositi s normalnim životnim stresorima, živjeti produktivno i doprinositi zajednici.

Kako znati kada je mentalno zdravlje narušeno? Pojedinac može kod sebe osjetiti promjene raspoloženja ili mu okolina ukazuje da je došlo do njih. Osjeća da se ne može nositi sa životnim zadacima, može doći do povlačenja i osjećaja preplavljenosti ili potrebe za bijegom od izazova koje život donosi. Razlozi zbog kojih pojedinci traže pomoć često su teškoće u prilagodbi na nove situacije, problemi u odnosima, različite smetnje raspoloženja koje su povezane s pojačanim osjećajem straha što nazivano anksiozno stanje ili pojačanim osjećajem tuge što nazivamo depresivno raspoloženje.

Anksioznost je čest razlog traženja psihološke pomoći. Ona se odnosi na intenzivan strah koji može dovesti do izbjegavanja pojedinih situacija, poput školske ili radne sredine, a praćen je nerijetko neugodnim fiziološkim simptomima. Misli su obilježene brigama i često smo usmjereni na budućnost i predviđanje mogućih negativnih scenarija.

Depresija je stanje u kojem mislimo negativno o sebi, svijetu i budućnosti, može biti praćena bezvoljnošću, gubitkom interesa za aktivnosti u kojima smo do prije uživali i općenito sniženim raspoloženjem.

Prvo pitanje koje se postavlja u takvim situacijama jest kome se obratiti. Najčešće znamo da postoje psihijatri, psiholozi i psihoterapeuti, no što svatko od njih radi i na koji način može pružiti pomoć nije uvijek posve jasno.

Psihijatri su liječnici koji su nakon završetka medicinskog fakulteta prošli višegodišnju specijalizaciju iz područja psihijatrije. To je grana medicine koja se bavi proučavanjem, dijagnozom te liječenjem psihičkih bolesti. Psihijatri mogu dijagnosticirati psihičke poremećaje i bolesti te pripisivati lijekove, što je važna razlika u odnosu na psihologe koji to ne mogu.

Psiholozi završavaju studij psihologije te se bave dijagnostikom i tretmanom psihičkih teškoća, pri tome koristeći psihologijsko testiranje i savjetovanje. Psihologijsko testiranje je obično prvi korak u susretu sa psihologom. Nakon početnog intervjua psiholog će nizom metoda procijeniti osobine, sposobnosti i vještine pojedine osobe.

Psihoterapeuti mogu biti psiholozi i psihijatri koji imaju dodatne edukacije iz nekog psihoterapijskog pravca. Oni provode savjetovanje i psihoterapiju, a imaju dodatna teorijska znanja i modele kojima objašnjavaju ponašanja pojedinca.

Kada se obratiti psihologu? Važno je znati da psihologu ne idu samo osobe koje imaju određeni psihički poremećaj, već pojedinci koji osjećaju intenzivno pojedine emocije poput tuge, ljutnje ili straha, oni koji osjećaju pojačani stres ili subjektivnu teškoću u nošenju sa životnim izazovima. Osobe koje imaju osjećaj da se teško prilagođavaju, da im odnosi stvaraju probleme i žele poraditi na svojoj komunikaciji također su dobrodošle obratiti se psihologu.

Prije javljanja psihologu, kod nekih se može javiti osjećaj srama kao i pitanja „Je li to za mene?” te zabrinutost radi stigmatizacije. Važno je napomenuti da je rad s psihologom povjerljiv, da su promjene raspoloženja i teškoće koje se javljaju normalne i da je metoda rada najčešće razgovor s ciljem otvaranja novih pogleda na situaciju, učenja novih strategija nošenja s emocijama i mislima. Psiholozi ne kritiziraju i ne daju negativne procjene kao ni savjete i gotova rješenja, već u suradnji s klijentom, pomoću eksperimenta, traže za klijenta odgovarajući način postupanja u pojedinoj situaciji.

Mladi koji se obraćaju psihologu najčešće dolaze radi problema s koncentracijom, primjećuju manjak volje i motivacije za učenjem ili im škola i obaveze počinju predstavljati pojačani stres. Jedan dio ima misli poput „moram dobiti odličnu ocjenu, u suprotnom ne valjam“ ili „negativna ocjena znači da sam promašaj“. Drugi dio osjeća intenzivan strah prije odgovaranja. S psihologom imaju priliku raditi na mislima i osjećajima, ispitati njihovo značenje i relevantnost te uče i pokušavaju primijeniti nove obrasce razmišljanja i nošenja s teškoćama. Nerijetko se javljaju problemi u odnosima s vršnjacima, primjerice, kako se zauzeti za sebe u vršnjačkim odnosima, na koji način komunicirati da me se čuje i razumije, jer adolescencija je period intenzivnog stvaranja veza s vršnjacima i okolinom te je očekivano da će odnosi izazivati određenu količinu nesigurnosti, a ponekad i frustracije.

U susretu s problemom, pojedinac često smatra da je jedini koji se nosi s takvim teškoćama, a zadatak psihologa je pokazati da su teškoće većinom univerzalne i da postoje različiti načini kako o njima možemo razmišljati i u konačnici kako reagirati i nositi se s njima.

Glavna ideja je pomoći pojedincu da upozna i prihvati sebe kako bi mogao imati ispunjen i kvalitetan život, zadovoljavajuće odnose i subjektivan osjećaj zadovoljstva. Sve to uz pomoć razgovora, u podržavajućoj okolini, pomoću različitih kreativnih tehnika, očekuje one koji potraže psihološku pomoć.

LITERATURA

World Health Organization: WHO. (2019, December 19). Mental health. https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1

Pripremila: Dubravka Nikšić, psihologinja u Psihološkoj službi Doma zdravlja Krapinsko-zagorske županije

Fotografija preuzeta sa https://www.canva.com/

Pročitaj više...

Izrađen audio-vizualni vodič u okviru projekta “Make your vote!”

U okviru projekta “Make your vote!” izrađen je audio-vizualni vodič koji je dostupan na linku https://myv-guide.foundationece.eu/

Na linku možete pronaći video na teme zašto je europsko državljanstvo bitno, na koje institucije i procedure mladi mogu utjecati, kako mladi mogu aktivno sudjelovati u demokratskom životu u Europskoj uniji.

Isto tako na stranici se nalaze video uratci o konzultacijama s mladima koje su provedene u partnerskim zemljama, tako možete vidjeti video iz Hrvatske koji je sniman u SŠ Bedekovčina, a na kojem mladi pričaju o izborima za europski parlament – link.

Uz izrađene video uratke nalaze se i dva dokumenta – VODIČ S ALATIMA ZA SUDJELOVANJE za aktivno građanstvo i IZVJEŠĆE O PREPORUKAMA.

Pozivamo Vas da pogledate dobivene rezultate.

 

Projekt “Make Your Vote” financiran je od strane Europske komisije u okviru programa CERV, a provode ga Foundation for Entrepreneurship, Culture and Education (Bugarska) u partnerstvu sa Youth center of Epirus (Grčka), Mrežom udruga Zagor (Hrvatska), Fidu Ets (Italija), FUNDACJA HEKET Humans, Experience, Know (Poljska), Asociación Amigo (Španjolska) i Stand up for Europe (Belgija).

Pročitaj više...

2D PROGRAMIRANJE IGARA

Pozivamo sve mlade na besplatnu trodnevnu interaktivnu radionicu “2D programiranje igara” koje će se održati u prostorima Centra za mlade Krapinsko-zagorske županije (Trg svete Jelene 6, Zabok) i to u terminima:
 – petak 5.4.2024. od 10:00 do 14:00
 – subotu 6.4.2024. do 9:00 do 13:00
 – subotu 13.4.2024. do 9:00 do 13:00

Polaznici/ce radionica upoznat će se s osnovama razvoja video igara u Unity razvojnom okviru kroz rad na računalu. Nakon završetka radionice sudionici/e će: razumjeti osnovne koncepte Unity razvojnog okvira, kreirati 2D igre, programirati interaktivne elemente i logiku igre pomoću C#, optimizirati igre za različite platforme, testirati i debug-irati svoje projekte.

Za sudjelovanje na radionici nije potrebno predznanje u vidu korištenja Unity programa, no poželjno je poznavanje sintakse C# programskog jezika.
Polaznici/ce trebaju na radionicu donijeti prijenosno računalo. Za nekolicinu polaznika/ca možemo osigurati prijenosna računala. Prijavom na radionicu potvrđuje se sudjelovanje na svim radionicama. Sudjelovanje na samo jednom terminu održavanja radionice nije moguće.
Radionica je besplatna i namijenjena svima između 15 i 30 godina.
Radionicu vode Filip Budić i Dominik Černjević, studenti  Fakulteta organizacije i informatike Varaždin.
 
Broj sudionika/ca je ograničen, a u slučaju velikog broja prijava pravo prvenstva imaju oni koji su se prijavili prvi i spadaju u kategoriju mladih (15-30 godina starosti).
Trodnevna radionica se provodi u okviru projekta “Mladi su centar”. Ovaj projekt provodi se uz financiranje Središnjeg državnog ureda za demografiju i mlade.
Pročitaj više...

Poziv na Međunarodnu akademiju

Zaklada Zamah vas poziva da budete dio Međunarodne akademije mira koja će se organizirati u okviru Erasmus+ projekta “PAVE – Peace Awareness through Volunteering and Education” u Zagrebu (Hrvatska) od 22. do 28. 10. 2023. godine.

Ova uzbudljiva prilika namijenjena je za 60 mladih osoba u dobi od 18 do 30 godina iz Bosne i Hercegovine, Hrvatske, Poljske, Francuske, Irske i Španjolske. Sedmodnevna akademija pružit će sudionicima opsežan uvod u povijest razloga, kako društvenih, tako ekonomskih i kulturnih implikacija tri konfliktne situacije iz prošlosti ali i sadašnjosti: ruski rat protiv Ukrajine, sukob u Sjevernoj Irskoj i rat na Balkanu. Radni jezik akademije je engleski. Svi sudionici po završetku akademije dobit će potvrdu o sudjelovanju.

Za sudjelovanje se možete prijaviti do 01.10.2023. na stranici Zaklade Zamah: https://www.zamah.hr/

Prijaviti se možete i  ovdje: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdcMDBlFbflQAWTiGEHon1-4DZ_eLudZLQ-ZQzbPvMi_D1Jvg/formResponse

Više detalja o Međunardonoj Akademiji Mira  možete pročitati na sljedećem linku: https://drive.google.com/file/d/17A2-Vwwgvwx0deU_INfJe90ZZeYFXjeO/view

Sve dodatne informacije možete dobiti  na pero@zamah.hr , ili se možete kontaktirati odgovornu osobu:  Drago Vručinić 0989058409.

Projekt se provodi kroz financijsku potporu programa – Cooperation partnerships in youth K2 ERASMUS+.

Poziv za sudionike možete pročitati ovdje: Call for participants_detailed information_English

Pročitaj više...

Poziv na fundraising edukaciju za organizacije civilnog društva s područja KZŽ

Krapinsko – zagorska županija u suradnji sa Savjetom za razvoj civilnog društva Krapinsko-zagorske županije poziva sve zainteresirane na fundraising edukaciju za organizacije civilnog društva s područja Krapinsko-zagorske županije.

Edukacija će se održati 18. travnja 2023. s početkom u 8:00 do 15:00 sati u Centru za mlade KZŽ (Zelena dvorana, Trg svete Jelene 6, Zabok).

Broj mjesta na edukaciji je ograničen, a prijaviti se možete do 14. travnja 2023. putem Prijavnice.

Svrha fundraisinga je izgradnja i razvoj odnosa s ljudima i organizacijama kako bi se dogodila željena društvena promjena, stvorile nove vrijednosti i utjecaj na život ljudi i zajednice.

Više informacija o edukaciji se nalazi u prilogu.

Poziv na edukaciju

Pročitaj više...

„Održana Oro nada 2022“

Dana, 3.12.2022.g. Udruga PETROŽE-KRUŠLJEVO SELO u suradnji sa Turističkom zajednicom grada Oroslavje u Domu kulture u Oroslavju, održala je 15.tradicionalnu manifestaciju- revijalnu smotru KUD-ova, pjevačkih zborova, vokalno-instrumentalnih sastava, škola, udruga i pojedinaca koji u svom radu i izričaju njeguju kajkavsku kulturu, kroz riječ, pjesmu, recitacije, glazbu, sviranje i glumu- „Oro nadu 2022“. Na manifestaciji nastupili su KUD „Jakovlje“, Udruga umirovljenika općine Jakovlje, Kulturno-umjetnička edukacijska udruga „KAJ“,    TS „Vikendaši“, učenici Osnovne škole Oroslavje, učenici Područne škole Krušljevo Selo, ŽVS „Kušlec“ i udruga PETROŽE.

Putem ove manifestacije  uključili su se različiti partneri, suradnici i donatori udruge PETROŽE, koji su svojim doprinosom obogatili ovu manifestaciju hvalevrijednim poklonima za djecu nižih razrednih odjeljenja sa područja grada Oroslavja te su članovi udruge PETROŽE prije blagdana Sv.Nikole podijelili 250 prigodnih poklon paketa. Ove godine toj akciji pridružili su se i poduprli manifestaciju: Krapinsko-zagorska županija, Grad Oroslavje, Zagorska kreditna unija, AquafilCRO d.o.o., Agroproteinka d.d., MB Alati, Peradarstvo Obrubić, LTM, MIMB i Stjepan Mrzljak.

 

Tekst pripremio: Darko Krušelj

 

Pročitaj više...

„Oro nada 2022“

Pozivamo Vas da dana 03.12.2022.g. dođete na održavanje 15.tradicionalne manifestacije- revijalne smotre KUD-ova, pjevačkih zborova, vokalno-instrumentalnih sastava, škola, udruga i pojedinaca koji u svom radu i izričaju njeguju kajkavsku kulturu, kroz riječ, pjesmu, recitacije, glazbu, sviranje i glumu- „Oro nadu 2022“.

Putem ove manifestacije  uključuju se različiti partneri, suradnici i donatori udruge PETROŽE, koji svojim doprinosom obogaćuju ovu manifestaciju hvalevrijednim poklonima za djecu nižih razrednih odjeljenja sa područja grada Oroslavja.

Ove godine toj akciji pridružili su se i poduprli manifestaciju: Krapinsko-zagorska županija, Grad Oroslavje, Zagorska kreditna unija, AquafilCRO d.o.o., Agroproteinka d.d., MB Alati, Peradarstvo Obrubić, LTM, MIMB i Stjepan Mrzljak.

„Oro nada 2022“ se održava u Domu kulture u Oroslavju a program počinje u 18:00 sati.

Organizatori manifestacije su Udruga Petrože-Krušljevo Selo i Turistička zajednica grada Oroslavja.

Pročitaj više...

Video o Erasmus+ mogućnostima

U sklopu Time to Move kampanje snimljen je video s mladima o njihovom iskustvu s Erasmus+om. U videu su mladi Marija Gebert, Karlo Pasariček i Vito Vidović ispričali koje mogućnosti su koristili preko Erasmus+ programa, kako je izgledalo njihovo iskustvo, što su naučili te da li bi drugima preporučili da iskoriste Erasmus+ mogućnosti.
Također, u videu možete čuti i od Kristine Franc što je to Eurodesk te tko su Eurodesk Multiplikatori.
Video je izrađen u sklopu Time to Move kampanje koju provodi Mreža udruga Zagor kao jedan od Eurodesk Multiplikatora.
Video možete pogledati ovdje:
Pročitaj više...

SVIBANJSKI DOGAĐAJI U KRAPINSKO-ZAGORSKOJ ŽUPANIJI

Svibanj 2022.

17.Sajam udruga Krapinsko-zagorske županije – 28.5.2022.

Poštovane udruge, s veseljem Vam javljamo da će se 17. Sajam udruga Krapinsko-zagorske županije održati u Zaboku, na prostoru Trga Ksavera Šandora Gjalskog, 28.05.2022. od 09:30 do 12:00 sati.

Prijaviti se možete do 12.5.2022., a više informacija o Sajmu i načinu prijave pronađite na linku.

https://www.zagor.info/clanak/poziv-za-sudjelovanje-na-17-sajmu-udruga-kzz?fbclid=IwAR06DWff9ibrQoUehY9VWnAW8sre2QhnFwiNrKy9gKmM69M_PBY8SvllPTM

Radionice efektivnog pisanja – 5.-26.05.2022. Četvrtkom u Centru za mlade KZŽ

Nakon uspješno završenog tečaja turskog, ESS volonter Mreže udruga Zagor, Erkin Duman poziva zainteresirane na radionice efektivnog pisanja. Radionice će se održavati četvrtkom u periodu od 5. do 26. svibnja 2022. u prostoru Centra za mlade KZŽ u Zaboku (Trg svete Jelene 6).

Više info o radionicama i prijave (link) ovdje: http://www.zagor.info/clanak/radionica-efektivnog-pisanja

J.R. August – 06.05.2022.

Jedan od naših najznačajnijih autora novije generacije, sjajni J.R. August dolazi u Kino Zabok u petak 6. svibnja 2022. Višestruki dobitnik domaćih glazbenih nagrada na velikom koncertu na domaćem terenu nastupiti će samo nekoliko tjedana nakon objave novog studijskog albuma.

Ulaznice potražite po cijeni od 70 kn u sustavu Eventim i online na www.eventim.hr. Na dan koncerta trebat će izdvojiti 80 kn.

Chui Concert – 27.05.2022.

Chui na Proljeću u Zaboku? Može! Posljednji petak u svibnju rezerviraj za ove space jazz rock genijalce, a mjesto gdje trebaš doći je ljetna pozornica Krčme Polanović!

Ulaznice po pretprodajnoj cijeni od 45 kuna mogu se kupiti preko sustava Entrio, a na ulazu će koštati 60 kuna. Link: https://www.entrio.hr/event/chui-na-proljecu-u-zaboku-11181

 

BluVinil Proljeće u Zaboku 22 – 07.05.2022.

Zašto su ovi momci stvorili hajp oko sebe moći ćete saznati na Proljeću u Zaboku. U pametne mobitele i rokovnike valja upisati subotu, 7. svibnja, mjesto je ljetna pozornica Krčme Polanović. Ulaznice po pretprodajnoj cijeni od 45 kuna mogu se kupiti preko sustava Entrio. Na dan će koštati 60 kuna. Kupnjom ulaznice za koncert ostvarujete pravo na vođenu turu u pivovari Nova Runda. Link: https://www.entrio.hr/event/bluvinil-na-proljecu-u-zaboku-11150?fbclid=IwAR3ewA6yC4Jyd3qFkCCmnVTYK6vv8w7kacEnk1c_xg_f64FOi0YM-CQ4d0o

15.Glumački festival u krapini – gfuk

07.05. Tko pjeva zlo ne misli, Festivalska dvorana u Krapini u 20 h

Link na ulaznice: https://www.ulaznice.hr/web/event/69/839

Urban & 4 – 22.05.2022. zabočka Vodosprema

Grad Zabok objavio je odličnu vijest za sve ljubitelje rocka koji će 22. svibnja, na Dan grada imati prilike uživati na koncertu Damira Urbana i njegovog benda ˝4˝.

Višestruki osvajač Porina i jedan od najistaknutijih domaćih umjetnika nastupit će na predivnoj lokaciji zabočke Vodospreme, na krovu grada. Spajajući ambijent, vrsne umjetnike i odličnu glazbu Zabok vam priprema nedjeljno večer za pamćenje.

Cinkuši 13.05.2022.

Bez okolišanja – Cinkuši na ljetnoj pozornici Krčme Polanović – petak, 13. svibnja! Sigurno smo da ćeš zapamtiti datum, ali za svaki slučaj pribilježi ga u crni notes, a može i pametni telefon. Ulaznice po pretprodajnoj cijeni od 45 kuna mogu se kupiti preko sustava Entrio, a na ulazu će koštati 60 kuna.

Link: https://www.entrio.hr/…/cinkusi-na-proljecu-u-zaboku-11180

Neno Belan i Fiumensi 14.05.2022.

S radošću najavljujemo kako će 14. svibnja na Trgu K.Š. Gjalskog u Zaboku nastupiti legenda pop-rock glazbe Neno Belan uz bend Fiumensi. 

Trening samoobrane za žene 07.05.2022.

CESI – SOS telefon i savjetovalište za žene žrtve nasilja KZŽ organizira trening samoobrane za žene. Trening će se održati 7. 5 .2022. u 10 sati u Zelenoj dvorani, Trg D. Domjanića 6 u Zaboku. Povedite kolegicu, prijateljicu, majku, sestru, kćer ili drugu vam dragu ženu i dođite podržati ovaj simboličan trening i obilježavanje borbe protiv nasilja nad ženama i nasilja u obitelji.

Matija Cvek 27.05.2022.

Čestitke Matiji Cveku na dobivena dva Porina i to u kategoriji Najbolji album pop glazbe za album „Izbirljivo i slučajno“, te u kategoriji Najbolja muška vokalna izvedba za pjesmu „Ptice“. Iznimno nas veseli da nam Matija dolazi na ovogodišnji Beer Fest Punkt 27. svibnja. Kao i sve festivale do sada ulaz će biti besplatan.

„Trending #HGSS70“

Ne zaboraviti posjetiti Izložbu Tweetova Trending #HGSS70 u Gradskoj galeriji Zabok.

Izložba je organizirana povodom 70. obljetnice osnutka Hrvatske gorske službe spašavanja u rujnu 2020., a kojom predstavljaju svoje najkreativnije trenutke s društvene mreže Twitter.

“Nije bila peta, bila je deveta”, gfuk i po Zagorju 03.05.

Aldo Nicolai “Nije bila peta, bila je deveta”, gfuk i po Zagorju

03.05. Utorak 20:00 sati ZABOK, Kino Zabok

04.05. Srijeda 20:00 sati KLANJEC, Kulturni centar

05.05. Četvrtak 20:00 sati OROSLAVJE, Dom kulture

gfuk i po Zagorju 02.05. – 08.05.2022.

02.05. Ponedjeljak 20:00 sati KRAPINSKE TOPLICE, Dom kulture – predstava “4 poze, sretan svršetak”

03.05. Utorak 20:00 sati TUHELJ, Osnovna škola – predstava “Šund naš svagdašnji”

06.05. Petak 20:00 sati NOVI GOLUBOVEC, Društveni dom – predstava “Ja trudnica” 

08.05. Nedjelja 20:00 sati BEDEKOVČINA, Jezera/Osnovna škola – predstava “Ne daj se Njofra”

08.05. Nedjelja 20:00 sati MAČE, Dom kulture – predstava “Žena godine”

Pročitaj više...